3 продукта помогут придать волосам силу и блеск


Медицинское и врачебное ВИДЕО: Как Восстановить Волосы? Всего 3 Продукта // Мой Уход За Волосами (August 2018).



1) Орехи и семена. Бразильские орехи являются одним из лучших природных источников селена, который является важным минералом для здоровья кожи головы. А в состав грецких орехов входит альфа-линоленовая кислота, омега кислоты, которые также благотворно отражаются на состоянии волос. Прекрасными источником цинка являются орехи кешью, пекан и миндаль. Дефицит цинка может привести к выпадению волос, поэтому не забывайте регулярно пополнять его запасы в организме.

2) Замените колбасу и балыки на постное мясо птицы. Мясо курицы и индейки очень полезно для здоровья волос, ведь в нем содержится высококачественный белок - одна из основных составляющих сильного и наполненного здоровьем волос. Без адекватного поступления белка или при его дефиците вы будете иметь слабое ломкие волосы, в то время глубокий дефицит белка может даже привести к потере цвета волос - утверждают диетологи.

3) Обратите внимание на куриные яйца! Когда речь идет о здоровье волос, не имеет значения, нравится вам яйца вкрутую, омлет, или яичница. В любом случае, яйца являются одним из лучших источников белка, который только можно найти на планете. Они также богаты биотином и витамином В12.

3 продукта помогут придать волосам силу и блеск

Категория медицинских вопросов: Советы