Продукты, вызывающие зверский аппетит за 60 секунд

Медицинское и врачебное ВИДЕО: Убери Из Рациона Эти 4 Продукта Советы Доктора Ковалькова (December 2018).

Anonim

Голод - это ужасное ощущение, особенно, когда вы хотите похудеть и стать стройными. Испытывая голод мы сразу же идем на кухню к холодильнику и ищем, что бы нам такого съесть. Диетологи подготовили список продуктов, которые за одну минуту разбудят в вас зверский аппетит и если вы не хотите съесть все, что попадется вам на глаза, тогда ограничьте употребление этих продуктов или совсем исключите их из своего ежедневного рациона питания.

Продукты, вызывающие зверский аппетит за 60 секунд:

1. Алкогольные напитки. Они повышают аппетит, потому что уничтожают гормон, ответственный за контроль голода. Уже после первой рюмки коньяка или водки вы захотите есть.

2. Макароны. Белые макароны, спагетти и т.д. очень вкусные и сытные, но, как правило, человек съедает большую порцию и не замечает этого. Также, вместе с макаронами идут сыры, жирное мясо, соусы, которые не дадут вам сбросить вес.

3. Белый хлеб. Лучше есть хлеб из цельных зерен, так как белый хлеб провоцирует выработку инсулина, тем самым повышая острую потребность в еде.

4. Еда из фаст-фуда призвана для того, чтобы вы не остановились на одном гамбургере. Усилители вкуса, которые добавляют в каждое блюдо, заставят вас есть все больше и больше.

5. Сладкие соки и газированные напитки. В сладких соках и газировке нет ничего хорошего, кроме огромного количества сахара. Желательно их вообще исключить из рациона и пить настоящие свежеотжатые соки и смузи из свежих фруктов и ягод.

6. Продукты, в составе которых есть натриевая соль. Эти продукты увеличивают чувство голода, тем самым повышают аппетит.

7. Суши. Это блюдо японской кухни готовится из риса, данная крупа является углеводом, то есть продуктом, который насыщает, но и повышает аппетит.

8. искусственные сладости подают в мозг сигнал о поступлении энергии, поэтому аппетит усиливается.

9. Пицца. Она кажется сытной, но только в том случае, если съесть в одиночку большую пиццу. Так происходит, потому что тесто во взаимодействии с сыром и трансжирами усиливает гормоны голода и подавляет гормон насыщения - от этого возникает дикое желание есть.

10. Хлопья. Их мы покупаем чаще всего для детей, но и сами едим. В составе хлопьев является мука, собственно, ее влияние на организм такое же, как и в белом хлебе и макаронах.

Ешьте правильную пищу в определенное время, можно сказать, по графику. Так ваш организм не будет успевать почувствовать голод и в нужный час потребует от вас пищи.

Продукты, вызывающие зверский аппетит за 60 секунд
Категория медицинских вопросов: Советы